都合の良い生き方をしたいコミュ障による雑記ブログです。

生理前、憂鬱で死にたくなる私の体験談とPMDDについて

 

こんにちは、ショコハジロです。

昨日疲れてしまい化粧落とさずに寝たら今朝顔がすごいことになってた。うわ。

 

ところで、私は生理前とんでもない精神の病になったかのような状態になります。

憂鬱になり、何のやる気もなくなり、好きなことにすら興味が湧かなくなり、将来に希望が見いだせなくなり、自分の価値が分からなくなり、死にたくなります。

大体そうなる時は生理一週間前前後から、酷い時は生理二週間前からこんな状態になります。

そして、彼氏への八つ当たりが始まり困らせてしまい、生理が始まると生理痛でお腹痛い!!と言っている間に段々と精神が回復していくのです。

私自身最初はこういったことに困惑していましたが、どうやらこの症状、PMDD(月経前不快気分障害)というらしいです。

すこし調べてみると、どうやらうつ病に匹敵するほどの精神状態になっているらしい。やばい。恐ろしい。

とりあえずそんなPMDDについて調べてみたので少しだけまとめてみる。少しだけ。

 

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生理のある女性の5%がPMDDに悩んでいる

どうやら、生理のある女性の5%がPMDDに悩んでいるらしいです。5%って意外と多くないですか?20人に一人!クラスで1人いるかもしれない、くらいの割合ですわ・・・。

でもどこかちょっと安心する自分がいたり。私だけじゃないんだ!すれ違う女性たちの中で20人に1人くらいは私みたいな人がいる、そう思うと何故か少し心が楽ですね。

 

病院に行けば治療してもらえるらしい

少し調べてみたところ、PMDDは精神科か婦人科に行けば治療してもらえるらしい。びっくりじゃ。精神科でも見てるんだ。

でもどうやらPMDDについてあまり詳しくない先生もいるそうだから、事前に電話で「PMDDの受診受け付けてますか?」って聞いた方が良いらしい。なるほどね。

 

ショコハジロのPMDD体験談

冒頭にも書いた通り、私はPMDDになると憂鬱になり、何のやる気もなくなり、好きなことにすら興味が湧かなくなり、将来に希望が見いだせなくなり、自分の価値が分からなくなり、死にたくなるんですよね。

情緒不安定になって、感情の制御がきかなくなる。もう死んだら楽になれるのになって事で頭がいっぱい。あとは過去の嫌なことを思い出してしまい辛くなる。もう終わったことなのに。

彼氏に「大嫌い!!」って連呼してしまったり、まぁ落ち着いてから考えると最低なんだけど、その時は本当に感情の制御がきかないんだよ、ほんとに。

PMDDに陥る月が多いから、彼氏には事前に生理前こうこうこうなるんだよ、と伝えてはありましたが、やはり直面するとつらいものがあるらしく放置されることが何回かありましたね。ごめんよ。

極限に無理な時は会社に体調不良と言い休んだこともありました。行けるほどの精神状態じゃない時だってあるんだよ。それでも行けるときはなんとかかんとか会社に行ってました。でも会社に行っていつも元気な私が元気じゃないから、やっぱり「どうしたの?」って尋ねられるんですけどね。そんな時は生理前で体調が・・・と言いごましていた。生理前で精神状態が・・・なんて口が裂けても言えない。恥ずかしいから。

 

ショコハジロなりの対処方法

もうね、PMDDで迷惑をかけると分かっている人には精神状態が普通の時に事前に話しておいたほうが良いですよ、これ絶対。誤解されても嫌だから。

それからPMDDが始まりそうともし気づくことができたなら「落ち込み気味・・・PMDD始まるところかも」と言えれば言っておく。覚悟をさせておく。

死にたいと思うくらい酷い時は会社や学校は休んで良い。PMDDは甘えではない。うつ病に匹敵するものなのだから。

ショコハジロはここまでしなかったがもう無理だと思ったらお医者さんに頼っても良い。というかできればもう無理と限界になる前に頼ったほうが良いんだろうなぁ。自分が辛くなる前に、人間関係が劣悪になる前にお薬を出してもらおう。

 

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~

PMDDをなめてはいかんようだ。どうやら中には本当に自殺行為に走る人もいるらしい。そうなる前になんとしても対処はしたいところだ。

しかし、なんで女の子ばっかりこんな目に遭わなきゃいけないんだろうな。不公平だよなぁ。できるなら男に生まれてきたかったわ。

それじゃあPMDDの人はまじで無理すんなよ!さらば!

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投稿日:2017年12月23日 更新日:

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